皮膚瘙癢癥如何自我護理?說到皮膚瘙癢癥，很多患者都不禁皺起眉頭。因為皮膚瘙癢癥總是反復發(fā)作，尤其是在晚間患者會感覺渾身瘙癢難耐，無法安心入眠。長期的瘙癢，會導致患者精神崩潰，對工作效率也有很大的影響。為了早日擺脫瘙癢的困擾，患者要學會自我護理。那么皮膚瘙癢癥如何自我護理?下面聽聽上饒皮膚病醫(yī)院的專家的介紹。

 

　　皮膚瘙癢癥如何自我護理

 

　　專家介紹，皮膚瘙癢癥的自我護理要點：

 

　　1、注意皮膚衛(wèi)生。很多人之所以皮膚瘙癢，就是由于清潔工作不到位。導致皮膚上殘留過多的污垢和細菌，對皮膚造成刺激，而形成瘙癢感。因此，做好皮膚的清潔工作，是減輕皮膚瘙癢癥的有效途徑。患者每晚睡前可以用溫水擦洗，不宜使用刺激性較大肥皂。洗完之后涂抹保濕乳，防止肌膚干燥。

 

　　2、健康的生活習慣。保持規(guī)律的而生活作息，不但可以保證我們每天有良好的精神狀態(tài)，還可以使得肌膚得到充分的休息。促進肌膚的新陳代謝，有助于疾病的防范。緩解自己的生活和心理壓力，做到勞逸結合，避免長期處于不良精神情緒之中，在一定程度上可緩解瘙癢的病情。推　　3、加強體育鍛煉。皮膚瘙癢癥患者，要注重日常的鍛煉。俗話說“生命在于運動”，每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，不僅可以增強身體的抵抗力和免疫力，對我們預防疾病很有幫助。同時，還可以促進人體新陳代謝，促進汗液分泌，防止肌膚的干燥。同時，可以提高皮膚對營養(yǎng)的吸收。