妊娠斑為娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因為懷孕所引起的。因為懷孕時內分泌的改變，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異；原有的黑痣顏色也多加深。部分孕婦在妊娠4個月后，臉上出現(xiàn)茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”，然而只要皮膚的油脂分泌充足，酸堿度平衡，新陳代謝順利，懷孕時就不容易長斑。

 

　　預防妊娠斑注意事項

 

　　1、要防曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認為妊娠斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，妊娠斑形成。

 

　　2、防止各種電離輻射。包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。其結果是導致妊娠斑復發(fā)。

 

　　3、祛禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多！可以造成上百種的副作用，導致嚴重妊娠斑。

 

　　4、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

 

　　5、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

 

　　6、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

 

　　7、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

 

　　8、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。

 

　　9、遠離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質，并幫助皮膚顯得比較彈性。

 

　　10、懷孕期間要盡量的多變換姿勢，不要久臥、久站或久坐，尤其是還在上班的準媽媽要每隔一個小時站起來走動走動，這樣可以盡量避免妊娠斑的過早產(chǎn)生；

 

　　11、使用純度較高的橄欖油搽身。一些準媽媽使用這樣的方法也能在一定程度上消減妊娠斑的產(chǎn)生；

 

　　12、使用專業(yè)的去妊娠斑產(chǎn)品。有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠斑霜。