專家指出,季節(jié)變化引起的皮膚干癢癥最重要的要以預防為主，因為事前的預防往往比事后的治療要有效的多，也可以避免患者受到危害。也就是說在癥狀出現(xiàn)之前就應及時采取有效措施以避免皮膚問題的出現(xiàn)。為了預防皮膚干癢癥出現(xiàn)最關鍵的就是一定要維持皮膚滋潤，并減少水分流失。下面讓我們具體來分析下：

 

　　1.隨著環(huán)境干燥程度的加重而逐漸減少沐浴的次數(shù)和時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失，洗澡時選用含滋潤成分的沐浴露，時間不要過長，水溫保持在40度以下，洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。

 

　　2.洗澡后趁皮膚還未全干時立刻涂抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干癢現(xiàn)象。如果平時感覺皮膚干燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤干燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，而手臂經常會暴露在空氣中，也最容易產生干燥現(xiàn)象。

 

　　3.避免使用劣質護膚品：冬季皮脂少，劣質化妝品中的不純香料，會令有的人過敏，甚至使色素增加。

 

　　4.為了避免室內空氣干燥而引起的皮膚水分的蒸發(fā)，應當設法提高室內濕度，通常濕度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調房內的話，建議可以在室內使用諸如空氣加濕器等設備;或者也可以采取經濟點的辦法，比如在室內放置幾盆水，或是放幾個魚缸及水養(yǎng)植物也是不錯的選擇，以保持室內空氣濕潤度，幫助保持皮膚水分。每晚臨睡前還可以在床邊放上一小盆水，也可以起到一定的加濕作用

 

　　5.多吃些富含維A的食物：如豬肝、禽蛋、魚肝油等，還可常吃芝麻、黃豆、花生等食物。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。皮膚病患者盡量少吃辣椒、蔥、蒜、海帶和面食，少喝酒和濃茶。

 

　　6.選用純棉或真絲內衣、內褲：身體與衣服、衣服與衣服間產生的靜電，會刺激皮膚，增加瘙癢感。

 

　　我們大家都想要更好的生活并且遠離疾病，然而我們能做的就是更好的了解我們身邊的疾病。自己的健康也可以把握在我們自己手中。